Estudio de la fuerza en baloncesto: propuesta de trabajo con jugadoras jóvenes en periodo transitorio

Abstract

[ES] En este estudio se investiga las características de la fuerza en baloncesto y se realiza una propuesta de entrenamiento para jugadoras jóvenes en periodo transitorio. En primer lugar, se revisaran diferentes estudios en los cuales se tratan los aspectos más relevantes de la fuerza en baloncesto y cómo trabajarla. En la metodología, se recoge información a través de una entrevista semi-estructurada a 12 jugadoras de entre 18 y 22 años participantes de la Liga Femenina Endesa. Los resultados nos indican que a pesar de que las participantes consideran que el trabajo de fuerza es importante, no lo trabajan de forma adecuada y puede suponer un factor limitante para su rendimiento. Por ello, se va a realizar una propuesta de trabajo de fuerza con una orientación de general a específica y no personalizada.

[EN] In this study, research is conducted on strength characteristics related to basketball and a training proposal is created for young players who are starting their post-season workouts. In the first place, a variety of studies will be reviewed. These studies pertain to the most relevant aspects of basketball strength training to which the student athletes will work. In this methodology, information will be collected through semi-structured interviews from 12 female players between the ages of 18 and 22, all of whom are participants in the Women’s Endesa League. The results indicate that even though the participants consider strength training to be important, their training is not adequate and could affect their performance. For this reason, a strength training proposal will not be personalized but will be created with a general to specific focus.