Características antropométricas, condición física y velocidad de lanzamiento en balonmano de élite y amateur
Fecha
2007-01-12Autor
Granados Domínguez, María Cristina
Metadatos
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[ES]Los objetivos del presente estudio fueron:
1,- Comparar las características antropométricas (talla, peso corporal [PC], porcentaje de grasa corporal y masa magra [MM]), físicas (una repetición máxima en el ejercicio de press-banca [1RM PB], altura del salto vertical [SV], velocidad de lanzamiento del balón, potencia muscular desarrollada por los músculos extensores de las piernas y de los brazos, tiempo de carrera a máxima velocidad en 5 y 15m, y resistencia aeróbica), en dos equipos de balonmano masculino (un equipo de elite [EM, n=15] y otro equipo amateur [AM, n=15].
2,- Comparar esas mismas características en dos equipos de balonmano femenino (un equipo de elite [EF, n=16] y otro equipo amateur [AF, n=15]).
3,- Examinar los efectos de una temporada deportiva sobre las características antropométricas, la condición física y la velocidad de lanzamiento del balón, en jugadores de balonmano de elite masculino (EM).
4,- examinar los efectos de una temporada deportiva sobre esas mismas características en jugadoras de balonmano de elite femenino (EF).
En el tercer y cuarto estudio, se realizó la misma batería de tests que en los dos primeros estudios, en 4 ocasiones diferentes (T1, T2, T3 y T4) a lo largo de la temporada, y se cuantificó el tiempo individual dedicado a 11 actividades de entrenamiento y de competición.
Los resultados del primer estudio mostraron que EM presento valores superiores (p menor 0,05-0,001) de peso corporal (13%), MM (11%), 1RM PB (22%), potencia muscular en la acción de press-banca (18-21%) y media sentadilla (13-17%), y de velocidad de lanzamiento del balón de penalti (8%) y con 3-pasos en apoyo (9%), que el grupo AM. Se observaron correlaciones significativas (r=0,67-71, p menor 0,05-0,01) en EM y AM entre los valores individuales de la velocidad desarrollada con una carga del 30% de 1RM PB y los valores individuales de la velocidad de lanzamiento de penalti.También se
encontraron correlaciones significativas en EM, pero no en AM, entre los valores
individuales de la velocidad de lanzamiento con 3-pasos en apoyo y los valores
individuales de la velocidad desarrollada con una carga del 30% de 1RMPB (r=0.72,
p<0.05), así como con los valores individuales de la potencia desarrollada con una
carga del 100% del peso corporal, durante la acción de media sentadilla (r=0.62,
p<0.05). En el segundo estudio, EF mostró valores superiores (p<0.05-0.001) de talla
(6%), MM (10%), 1RMPB (23%), SV (10%), potencia muscular en la acción de pressbanca
(25%) y media-sentadilla (12%), velocidad de lanzamiento del balón de penalti
(11%) y con 3-pasos en apoyo (11%), así como del tiempo de carrera a máxima
velocidad en 5 y 15 m (3-4%) y de la resistencia aeróbica (13%), que el grupo AF. Se
observaron correlaciones significativas en EF y en AF entre los valores individuales de
1RMPB y los valores individuales de la velocidad de lanzamiento del balón de penalti
(R2=0.64). Los resultados del tercer estudio mostraron que el equipo masculino de elite
presentó aumentos significativos (p<0.05-0.001) de T1 a T3, en la masa magra (1%),
1RMPB (2%), velocidad de lanzamiento de penalti (7%) y con 3-pasos en apoyo (6%).
Se observaron correlaciones significativas (p<0.05-0.01) entre el tiempo dedicado al
entrenamiento de fuerza y los cambios producidos en la velocidad de lanzamiento del
balón, así como entre el tiempo dedicado al entrenamiento de resistencia de alta
intensidad y los cambios producidos en la resistencia aeróbica. También se observó
una correlación significativa entre los cambios individuales en el porcentaje de grasa
corporal y los cambios relativos individuales observados en la producción de potencia
con la carga del 30% de 1RMPB, en la acción de press-banca. Además, se observó una
correlación negativa entre el tiempo dedicado al entrenamiento de resistencia de baja
intensidad y los cambios producidos en el desarrollo de potencia muscular de las
extremidades inferiores. En el cuarto estudio, el equipo femenino de balonmano de
elite mostró aumentos significativos (p<0.05-0.01) a lo largo de la temporada, en la
masa magra (2%), 1RMPB (11%), potencia muscular en el ejercicio de press-banca
(12-21%) y media sentadilla (7-13%), SV (12%), velocidad de lanzamiento de penalti y
con 3-pasos en apoyo (8%), así como un descenso significativo en el porcentaje graso
(9%). Se observaron correlaciones significativas (p<0.05-0.01) entre el tiempo jugado
por cada jugador en los partidos y los cambios individuales producidos en la masa
magra y en la velocidad producida con cargas submáximas en la acción de pressbanca,
así como, entre los cambios individuales producidos en la velocidad
desarrollada por las extremidades superiores en la acción de press-banca (con cargas
del 30%, 45% y 70% de 1RMPB) e inferiores en la acción de media sentadilla (con
cargas del 80% y 100% del peso corporal) y los cambios producidos en la velocidad de
lanzamiento del balón. Los cambios producidos en el porcentaje de grasa o de peso
corporal correlacionaron (p<0.01) positivamente con los cambios producidos en la
fuerza máxima y en la potencia muscular, y negativamente con los cambios
observados en la resistencia aeróbica. Los resultados del presente trabajo sugieren
que los jugadores y jugadoras de balonmano que presentan mayor envergadura y son
más potentes tienen ventaja en el juego del balonmano. Las diferencias observadas en
la masa magra pueden explicar en parte las diferencias observadas entre los grupos
de elite y amateur en la fuerza máxima y en la potencia muscular. En EM, una mayor
eficiencia en la velocidad de lanzamiento del balón puede estar asociada con el
desarrollo de potencia con cargas submáximas de las extremidades superiores e
inferiores, mientras que en EF esta relación parece ser diferente. En las jugadoras de
balonmano, la velocidad de lanzamiento del balón depende más de la fuerza máxima
que de la capacidad para mover rápidamente cargas de intensidad baja durante las
acciones de extensión de codo. La temporada de balonmano en jugadores masculinos
se acompañó de aumentos significativos de la fuerza máxima y de la fuerza específica
de las extremidades superiores, pero no de las extremidades inferiores. Las
correlaciones observadas en los jugadores de elite sugieren que se debería prestar
menos atención al tiempo de entrenamiento de la resistencia y de entrenamiento
técnico de baja intensidad, y dar prioridad al entrenamiento de resistencia y de fuerza
de alta intensidad del miembro inferior durante la temporada. La temporada de
balonmano femenino se acompañó de aumentos significativos en las características
antropométricas, la condición física y la velocidad de lanzamiento del balón. La
magnitud de los aumentos observados en estas jugadoras fue superior a la observada
en los jugadores de balonmano masculino. Las correlaciones observadas en las
jugadoras de elite sugieren la importancia de incluir en el entrenamiento de balonmano
ejercicios de fuerza explosiva de los músculos extensores de la rodilla y del codo. Los
partidos de entrenamiento y de competición pueden ser un estimulo suficiente para
mejorar la condición física y algunas características antropométricas en jugadoras de
elite de balonmano femenino. Por último, en los jugadores de elite de ambos sexos se
debería prestar mucha atención a la forma de perder peso para no interferir en la
ganancia de fuerza. [EN] The aims of this study were: 1) to compare anthropometric characteristics [body height,
body mass (BM), body fat and free fatty mass (FFM)], physical (one repetition
maximum bench-press [1RMBP], vertical jumping height [VJ], handball throwing
velocity, power-load relationships of the leg and arm extensor muscles, 5 and 15 m
sprint running time, and running endurance) in two handball male teams (elite team
[EM, n=15] and amateur team [AM, n=15]), 2) to compare the same characteristics in
two handball female teams (elite team [EF, n=16] and amateur team [AFM, n=15]), 3)
to examine the effects of an entire season on anthropometric characteristics, physical
fitness and throwing velocity in elite handball male players (EM), and 4) to examine the
effects of an entire season on the same characteristics in elite handball female players
(EF). In the third and four studies, the test battery carried on was the same as the one
performed in the two previous studies, in four different occasions (T1, T2, T3 and T4)
during the season, and the time devoted to 11 training and competition activities was
quantified. The results of the first study showed that EM gave higher values (p<0.05-
0.001) in BM (13%), FFM (11%), 1RMBP (22%), muscle power during bench-press (18-
21%) and half squat (13-17%), and throwing velocities at standing (8%) and 3-step
running (9%) actions than AM. Significant correlations (r=0.67-0.71, p<0.05-0.01) were
observed in EM and AM between individual values of velocity at 30% of 1RMBP and the
individual values of ball velocity during a standing throw. Significant correlations were
observed in EM, but not in AM, between the individual values of velocity during 3-step
running throw and the individual values of velocity at 30% of 1RMBP (r=0.72, p<0.05),
as well as the individual values of power at 100% of body mass during half-squat
actions (r=0.62, p<0.05). In the second study, EF showed higher values (p<0.001-0.05)
in body height (6%), FFM (10%), 1RMBP (23%), VJ (10%), muscle power during benchpress
(25%) and half squat (12%), throwing velocities at standing (11%) and 3-step
running (11%), as well as 5- and 15-m sprint (3-4%) and endurance running velocities
(13%), than AF. Univariate regression analyses showed that 1RMBP was associated
with standing throw velocity (R2=0.64). The results of third study showed that elite
handball male players had significant increases (p<0.05-0.001) from T1 to T3, in free
fatty mass (1.4%), 1RMBP (1.9%), standing throwing velocity (6.5%) and 3-step
throwing velocity (6.2%). Significant correlations (p<0.05-0.01) were observed between
strength training time and changes in standing throwing velocity, as well as between
high intensity endurance training time and changes in endurance running. Significant
relationships were also observed between the individual relative changes in percent
body fat and the individual relative changes in concentric power production at the load
of 30% of 1RMBP, during bench-press action. In addition, linear inverse relationships
were observed between low intensity endurance training time and changes in muscle
power output of the lower extremities. In the four study, elite handball female players
showed significant increases (p<0.05-0.01) during the season in free fatty mass
(1.8%), 1RMBP (11%), bench press (12-21%) and half-squat (7-13%) muscle power
output, VJ (12%), standing and 3-step throwing velocity (8%), as well as a significant
decrease in percent body fat (9%). Significant correlations (p<0.05-0.01) were
observed between time devoted to games and changes in velocity at submaximal loads
during bench press actions, as well as between changes in muscle velocity output of
the upper (with the loads of 30%, 45% and 70% of 1RMBP) and lower (with the loads of
80% and 100% of body weight) extremities and changes in throwing velocity. Changes
in percent body fat or body mass correlated (p<0.01) positively with changes in
maximal strength and muscle power, and negatively with changes in endurance
running. The present results suggest that more muscular and powerful handball male
and female players are in advantage in handball. The differences observed in free fatty
mass could partly explain the differences observed between groups in absolute
maximal strength and muscle power. In EM, higher efficiency in handball throwing
velocity may be associated with both upper and lower extremity power output
capabilities, whereas in EF this relationship may be different. In handball female
players throwing velocity values depend more on maximal strength than on the
capacity to move low loads at high velocities, during elbow extension actions. The
handball season in elite handball male players resulted in significant increases in
maximal and specific strength of the upper extremity but no in the lower extremity
actions. The magnitude of these changes is higher than the changes observed in male
elite handball players. The correlations observed in the male handball team suggest
that training time at low intensity should be given less attention whereas the training
stimuli for high intensity endurance running and leg strength training should be given
more careful attention in the full training season program. The handball season in elite
handball female players resulted in significant increases in anthropometric
characteristics, physical fitness and throwing velocity. The correlations observed
suggest the importance of including explosive strength exercises of the knee and elbow
extensions. Official and training games may be an adequate stimulus for enhancing
certain physical fitness characteristics in female elite handball players. In both elites,
male and female players, special attention may be needed to be paid to the mode of
loss weight and body fat, in order to increase endurance capacity without interfering in
strength