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Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://hdl.handle.net/10810/17747

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Título : Mindfulness: guía práctica para educadores
Autor/a: González Santana, Alazne
Palabras clave : mindfulness
atención plena
guía de trabajo
Fecha de publicación : 1-abr-2016
Resumen : [ES]Esta guía está dirigida a docentes del ámbito de la educación tanto formal como no formal que se apunten a un curso de mindfulness para liberar su estrés, ansiedad… y poder llevar así una vida más sana. No obstante, también se puede aplicar para educadores de educación informal, a saber, a todo tipo de personas que quieran vivir mejor a nivel físico-psíquico. Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes: -Aprender qué es y en qué consiste el mindfulness. -Aprender a meditar -Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico. Aprender a afrontar las emociones negativas. -Aprender a reconocer nuestras emociones -Aprender a relajarnos en momentos en los que nos sintamos tensos -Aprender a aplicar el mindfulness con nuestr@s hij@s (ejercicios prácticos)
[EN]This guide has been written for educators and teachers focused on the field of formal and non- formal education, who signed up in a course of mindfulness in order to release their stress, anxiety ... and thus lead to a healthier life . However, it can also be applied to informal education educators, and of course, to all kinds of people who want better living psychic and physical level.
Idioma: spa
URI: http://hdl.handle.net/10810/17747
DOI : 10.13140/2.1.4453.1208
Tipo de documento: info:eu-repo/semantics/workingPaper
Derechos: info:eu-repo/semantics/openAccess
Aparece en las colecciones: Documentos de trabajo- THE

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