Mindfulness: guía práctica para educadores

dc.contributor.author	González Santana, Alazne
dc.date.accessioned	2016-05-02T07:00:21Z
dc.date.available	2016-05-02T07:00:21Z
dc.date.issued	2016-05-02
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10810/18130
dc.description.abstract	[ES] Esta guía está dirigida a docentes del ámbito de la educación tanto formal como no formal que se apunten a un curso de mindfulness para liberar su estrés, ansiedad… y poder llevar así una vida más sana. No obstante, también se puede aplicar para educadores de educación informal, a saber, a todo tipo de personas que quieran vivir mejor a nivel físico-psíquico. Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes: -Aprender qué es y en qué consiste el mindfulness. -Aprender a meditar -Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico. Aprender a afrontar las emociones negativas. -Aprender a reconocer nuestras emociones -Aprender a relajarnos en momentos en los que nos sintamos tensos -Aprender a aplicar el mindfulness con nuestr@s hij@s (ejercicios prácticos)	es
dc.language.iso	spa	es
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess	es
dc.subject	mindfulness	es
dc.subject	competencia emocional	es
dc.subject	autorregulación emocional	es
dc.subject	guía práctica	es
dc.subject	buenas prácticas	es
dc.title	Mindfulness: guía práctica para educadores	es
dc.type	info:eu-repo/semantics/workingPaper	es
dc.departamentoes	Teoría e historia de la educación	es_ES
dc.departamentoeu	Hezkuntzaren teoria eta historia	es_ES