Influencia del volumen de entrenamiento pliométrico en la carga percibida de futbolistas de alto nivel

Abstract

[ES] Los objetivos de este estudio fueron: (a) describir la percepción subjetiva del esfuerzo diferenciada (dRPE) en un equipo de futbol durante 6 semanas de entrenamiento, (b) analizar si existen diferencias en el dRPE entre grupos que realizan dos entrenamientos de pliometría con distinto volumen y (c) analizar la evolución a lo largo de las semanas del dRPE en ambos grupos. Se registró la carga percibida mediante la percepción subjetiva del esfuerzo respiratorio (RPEres) y muscular (RPEmus) de catorce jugadores de fútbol (24,93 ± 4,37 años, 1,81 ± 0,06 m, 76,99 ± 6,73 kg, 23,40 ± 1,34 Kg/m2) de un equipo de 2ª División B de la Liga de Futbol Española, durante 6 semanas. Los jugadores fueron divididos en dos grupos, realizando diferentes volúmenes de entrenamiento de fuerza. El primer grupo (G1FX, 24,42 ± 4,35 años, 1,80 ± 0,05 m, 77,32 ± 6,40 kg, 23,81 ± 1,49 Kg/m2) realizó un entrenamiento de pliometría en el eje horizontal y el segundo grupo (G2FX2, 22,43 ± 2,82 años, 1,82 ± 0,07 m, 76,65 ± 7,56 kg, 22,99 ± 1,13 Kg/m2) realizo el mismo entrenamiento de fuerza pero con el doble de volumen. Los resultados obtenidos en nuestro estudio no mostraron diferencias significativas entre ambos grupos en la carga de entrenamiento percibida (dRPE CE) en ninguna de las 6 semanas registradas y tampoco se obtuvieron diferencias en ninguno de los dos grupos a lo largo de las seis semanas ni en el RPEres CE ni en el RPEmus CE. Realizar mayor volumen de entrenamiento de pliometría no implica que los jugadores que más volumen han realizado perciban un mayor RPEres CE ni RPEmus CE.

[ENG] The aims of this study were: (a) describe the rate of perceived effort (dRPE) during 6 weeks of training in a soccer team, (b) analyze the dRPE differences between groups with two plyometric training with different volume and (c) analyze developments over the weeks of dRPE in both groups. Training load was calculated by central-respiratory perceived exertion (dRPEres) and local-muscular perceived exertion (dRPEmus). During 6 weeks, fourteen male soccer players (24,93 ± 4,37 year, 1,81 ± 0,06 m, 76,99 ± 6,73 kg, 23,40 ± 1,34 Kg/m2) from the 2nd B championship division of the Spanish Liga, have participated in this study. The players were divided in two groups with different volume of strength training. The first one (G1FX, 24,42 ± 4,35 year, 1,80 ± 0,05 m, 77,32 ± 6,40 kg, 23,81 ± 1,49 Kg/m2) who did a plyometric training in the horizontal axis and the second one (G2FX2, 22,43 ± 2,82 year, 1,82 ± 0,07 m, 76,65 ± 7,56 kg, 22,99 ± 1,13 Kg/m2) who did the same as the first group but with double volume of the strength training. The results in our study showed no significant differences between the groups in the perceived training load (dRPE TL) in no of the six weeks recorded and no differences were found in either group along the six weeks nor the RPEres TL nor the RPEmus TL. Performing higher volume of plyometric training does not imply that the players who have made more volume perceived more neither RPEres TL nor RPEmus TL.