Efectos de las fases del ciclo menstrual en la preparación física de jugadoras de deportes de equipo

Abstract

[ES] El rendimiento de las mujeres en el deporte se ve influenciado en función de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentren. Hasta la fecha, en la literatura se encuentran numerosas investigaciones que se han centrado en los deportes individuales, dejando a un lado los deportes de equipo. Por ello, el objetivo del presente trabajo es realizar una revisión sistemática para analizar cuáles son los efectos que tiene el ciclo menstrual en las capacidades físicas condicionantes de los deportes de equipo y qué aspectos se deberían considerar para la preparación física de las atletas. La búsqueda bibliográfica se realizó en las bases de datos PubMed y SportDiscus. Se utilizó una metodología de estrategia “PICOT” para la selección de los estudios que debían ser realizados a mujeres eumenorreicas con edad comprendida entre 18 y 40 años y que fuesen deportistas. Los estudios escogidos fueron evaluados críticamente con el formulario de revisión crítica de McMasters Universities para estudios cuantitativos. Finalmente, se incluyeron 10 artículos con una muestra de 119 mujeres con edad comprendida entre 18 y 31 años. Los artículos escogidos midieron diferentes capacidades físicas que afectan al rendimiento; resistencia, fuerza, potencia y velocidad. En la resistencia se ve una tendencia en fase lútea (FL) de un empeoramiento de la capacidad aeróbica. También se encontró un estudio con resultados significativos en un test específico (Yo-Yo IET), donde se dieron valores más altos de lactato en la fase folicular (FF). En cuanto a la fuerza, se vio que la contracción máxima voluntaria resultó verse reducida en la FL. En conclusión, la variabilidad de los resultados obtenidos destaca una complejidad para generalizar unos efectos del ciclo menstrual en las diferentes capacidades físicas estudiadas, teniendo en cuenta el principio de individualización de las deportistas, se necesitan más estudios que clarifique los efectos del ciclo menstrual en el rendimiento.

[EN] Performance of the female athletes is influenced by the phases of the menstrual cycle. Until now, research has focused on individual sports, leaving aside team sports. Therefore, the aim of the present work is to conduct a systematic review to analyze the effects of the menstrual cycle on the physical capacities requirements of team sports and which aspects should be considered for the physical preparation of athletes. Bibliographic research was carried out in PubMed and SportDiscus databases. A “PICOT” strategy methodology was used to select the studies that should be carried out in eumenorrheic women between 18 and 40 years old, who had to be athletes. The chosen studies were critically appraised with the McMasters Universities Critical Review Form for Quantitative Studies. Finally, 10 studies were included with 119 participants with an age range of 18 to 31 years. The chosen articles measured different physical capacities that affect sports performance; endurance, resistance, power, and speed. In endurance training, a tendency is seen in the luteal phase (FL) of a worsening in aerobic capacity. Also was found a study with significant results in a specific test (Yo-Yo IET), where in follicular phase (FF) the values of lactate were higher. With regard to the resistance, it is seen that the maximal voluntary contraction turned out to be reduced in FL. In conclusion, the variability of the results obtained emphasize the complexity to generalize effects of the menstrual cycle in the different physical capacities studied, taking into account the principle of individualization, more studies are needed to clarify the effects of the menstrual cycle on performance.