Lesiones musculares en cuádriceps e isquiotibiales en fútbol masculino y propuesta de prevención

Abstract

[ES] El fútbol es uno de los deportes de equipo más practicados del mundo, que en España cuenta con el interés de más de la mitad de población mayor de edad, exactamente del 54% (Llopis, 2007). Se juega normalmente entre dos conjuntos de once jugadores cada uno en una cancha de césped rectangular. Las cualidades principales son sobre todo técnicas y tácticas, sin descuidar la preparación física, que interfiere directamente en el riesgo lesional. Entendemos lesión como el daño que se produce en alguna parte del cuerpo, perjudicando a la persona. Pueden ser debido a un golpe, contusión, sobrecarga, etc. Las lesiones musculares son las lesiones que con más frecuencia ocurren en la práctica del fútbol, por encima de otras como las luxaciones o fracturas. El fútbol, al tratarse de un deporte en el que se trabaja sobre todo el tren inferior, es ésta la parte más expuesta a la hora de sufrir una lesión muscular. Por tanto, la musculatura más expuesta en el fútbol son los cuádriceps y los músculos isquiotibiales; ya que son los encargados de realizar la gran mayoría de acciones que ocurren a lo largo del juego. El presente estudio tiene como objetivo determinar cuáles son las lesiones musculares más comunes, estudiar cuáles son las estrategias más útiles para disminuirlas y proponer un programa de prevención con el fin de disminuir el riesgo lesional muscular para la musculatura del cuádriceps e isquiotibiales. Con este propósito, se ha propuesto un programa de prevención para reducir las lesiones y recaídas de los jugadores con el fin de competir al máximo nivel.

[EN] Soccer is one of the most practiced team sports in the world, and in Spain it is of interest to more than half of the adult population, exactly 54% (Llopis, 2007). It is normally played between two sets of eleven players each on a rectangular grass court. The main qualities are mainly technical and tactical, without neglecting physical preparation, which directly interferes with the risk of injury. We understand injury as the damage that occurs in some part of the body, harming the person. They can be due to a blow, contusion, overload, etc. Muscle injuries are the most frequent injuries that occur in soccer practice, above others such as dislocations or fractures. Soccer, being a sport that works mainly the lower body, is the most exposed part of the body to suffer a muscle injury. Therefore, the most exposed musculature in soccer are the quadriceps and hamstring muscles, since they are responsible for carrying out the vast majority of actions that occur throughout the game. The present study aims to determine which are the most common muscle injuries, to study which are the most effective strategies to reduce them and to propose a prevention program in order to reduce the risk of muscle injury to the quadriceps and hamstring muscles. For this purpose, a prevention program has been proposed to reduce injuries and relapses of players in order to compete at the highest level.