Influencia del ejercicio físico durante el embarazo

Abstract

[ES] El ejercicio físico durante el embarazo resulta beneficioso tanta para la madre como para el feto, por lo que existe la necesidad de desarrollar planes de entrenamiento que fomenten su práctica. Sin embargo, con frecuencia se observa una reducción en la práctica de ejercicio físico durante este periodo en la vida de la mujer. La disminución de esta práctica durante el periodo de embarazo suele producirse por creencias sociales como son la contraindicación que supone su práctica sobre la salud de la mujer y del feto, lo que plantea la cuestión de si practicar ejercicio físico desempeña un papel beneficio sobre el embarazo. Por ello, el objetivo de este trabajo ha sido aportar la evidencia existente entre realizar ejercicio físico y sus efectos sobre el embarazo. Se llevó a cabo una revisión bibliográfica en la base de datos PubMed siguiendo los criterios PRISMA. La estrategia de búsqueda consistió en emplear los descriptores “physical activity” AND “pregnancy”. Se seleccionaron un total de 12 artículos tras la aplicación de los criterios de inclusión y exclusión. Los estudios analizados, si bien han observado algunos datos contradictorios, parecen indicar que no existe una relación lineal entre la práctica de ejercicio físico y los indicadores estudiados en esta revisión. La mayoría encontraron que realizar ejercicio físico no prevenía el aumento de peso durante el embarazo o la diabetes mellitus gestacional ni tampoco el peso al nacer de la descendencia. Sin embargo, el análisis del aumento de peso durante el embarazo con el paso del tiempo resultó en una reducción significativa. No obstante, son necesarios más estudios prolongados en el tiempo que aborden la relación entre los efectos de practicar ejercicio físico y el embarazo, así como los diferentes parámetros implicados en él. Esto permitirá proporcionar mejores herramientas para recomendar la práctica de ejercicio físico asociada a beneficios durante el embarazo.

[EN] Physical exercise during pregnancy is beneficial for both the mother and the fetus, so there is a need to develop training plans that encourage its practice. However, there is often a reduction in the practice of physical exercise during this period in a woman's life. The decrease in this practice during pregnancy is usually due to social beliefs such as the contraindication of its practice on the health of the woman and the fetus, which raises the question of whether practicing physical exercise plays a beneficial role in pregnancy. Therefore, the aim of this study was to provide the existing evidence between physical exercise and its effects on pregnancy. A literature review was carried out in the PubMed database following the PRISMA criteria. The search strategy consisted of using the descriptors "physical activity" AND "pregnancy". A total of 12 articles were selected after applying the inclusion and exclusion criteria. Although the studies analyzed showed some contradictory data, they seem to indicate that there is no linear relationship between the practice of physical exercise and the indicators studied in this review. Most of them found that physical exercise did not prevent weight gain during pregnancy (WGW) or gestational diabetes mellitus, nor did it prevent birth weight of the offspring. However, analysis of weight gain during pregnancy over time resulted in a significant reduction. Nevertheless, more long-term studies are needed to address the relationship between the effects of physical exercise and pregnancy, as well as the different parameters involved. This will provide better tools to recommend the practice of physical exercise associated with benefits during pregnancy.